Желязото е един от най-важните микроелементи за всеки спортуващ човек. То участва в транспортирането на кислород чрез хемоглобина и миоглобина –...

Цинкът е един от минералите, които често остават в сянка, но ролята му за организма е изключително важна – особено при активни хора и спортисти....

Сред множеството витамини и минерали, които подпомагат спортното представяне, витамин D заема особено място. Наричан „слънчевият витамин“,...

Редовното практикуване на упражнения, които повишават сърдечната честота и дишането, може да намали риска от преждевременна смърт от всякакви причини...

Ежедневните тренировки не водят до по-бърз ефект за тялото ни през лятото – организмът ни има лимит, който може да понесе и да се възстанови, а...

През последните години пробиотиците се превърнаха в една от най-популярните хранителни добавки – рекламирани като панацея за храносмилателни про...

Креатинът е една от най-изследваните и популярни добавки в света на спорта и фитнеса. Но около него витаят и редица митове. Каква е истината и как да...

Половината от българите между 15 и 69 г. спортуват поне веднъж месечно, а над 1,2 млн. души спортуват редовно – поне веднъж седмично. Това показ...

Факултетът по обществено здраве „Проф. д-р Цекомир Воденичаров“ към Медицински университет – София организира празник на открито, с...

В епохата на високите технологии и ниската активност спортът отново се завръща като нещо повече от свободно време – той се превръща в нужда, в г...

Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките в тялото губят чувствителността си към инсулина – хормонът, отговорен за регулирането...

Метаболитните нарушения се контролират с количеството и качеството на приеманата храна. А превенцията може да се направи с едно хапче - хапчето на спо...