В петък отбелязахме Световния ден на съня - повод да си припомним колко важен е пълноценният сън за здравето ни. Въпреки това, все повече хора се опла...

Дори кратка дрямка може да ни освежи психически, позволява ни да се концентрираме по-добре и да подобрим успеха си в ученето, се посочва в проучване,...

Следобедната дрямка може да изглежда привлекателна за хора на средна възраст и възрастни, но според нов научен доклад тя е свързана с повишен рис...

Учени са на мнение, че когато обонянието е нарушено, паметта започва да се влошава Вдишването на аромати по време на сън може да е ефективен начин...

Хората, които получават лошо качество и недостатъчен сън или обратното, спят твърде много, които често хъркат и се чувстват сънливи през деня, са по-...

Хубавият, дълбок сън е едно от най-важните неща, които можем да подарим на тялото и ума си. Недостигът на сън отслабва имунната защита и засилва риск...

Американската асоциация по сърдечно здраве включи достатъчния сън сред ключовите показатели за сърдечна профилактика, съобщи Дейли мейл. Данни за...

При съвременният начин на живот ние често не прекарваме достатъчно време на открито през деня, а през нощта сме склонни да живеем на изкуствена светл...